Ioga – Um Aliado Contra Fibromialgia.
Pessoas que sofrem com a fibromialgia podem ter os sintomas da doença amenizados com a prática da Ioga.
Segundo um estudo da Universidade de Ciência e Saúde de Oregon, nos Estados Unidos, alongamento, meditação e respiração controlada podem melhorar e muito a qualidade de vida de quem tem fibromialgia.
Na pesquisa feita com 53 mulheres, pesquisadores observaram redução dos sintomas da doença, incluindo dor, fadiga, problemas de insônia, e distúrbios de humor comparadas a aquelas apenas com o tratamento padrão.
Além disso, mulheres que praticaram Ioga aumentaram sua capacidade de realizar tarefas cotidianas e apresentaram melhores estratégias para enfrentar a doença.
Então, vale a pena mudar o estilo de vida, praticar exercícios diariamente, e a Ioga é uma ótima pedida.
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